Куриный рулет с сыром

Куриная грудка с сыром в духовке

Кол-во углеводов – 2 у.е. на всю порцию

Куриная грудка с сыром в духовке – идеальный ужин или обед низкоуглеводницы. Добавив гарнир на свое усмотрение мы получим полноценный ужин для всей остальной семьи!

Итак, куриная грудка с сыром в духовке!

Рецепт:

  1. Грудка куриная – 2 шт. (филе с одной грудки)
  2. Сыр – 150 гр.
  3. Яйцо – 1 шт.
  4. Сметана – 50 гр. (1 – 2 ст. ложки)
  5. Соль, перец – по вкусу
  6. Чеснок – по желанию и вкусу
  7. Прованские травы – по вкусу *Можно заменить любыми любимыми травами, укроп, петрушка, базилик, орегано 

Приготовление:

  1. Куриную грудку разрезать вдоль не до конца Куриный рулет с сыром
  2. Хорошенько отбить Куриный рулет с сыром
  3. Смазать сметаной, посолить, поперчить Куриный рулет с сыром
  4. Приготовить начинку: сыр натереть на терке и смешать с яйцом и приправами Куриный рулет с сыром
  5. Начинку выложить на отбитую грудку Куриный рулет с сыром
  6. Свернуть рулеты и выложить их в форму, посолить, поперчить. *По желанию смазать сметаной Куриный рулет с сыром
  7. Духовку предварительно разогреть на 200 гр. и выпекать рулеты до золотистой корочки (15-20 минут) За счет того, что грудку ставить в горячую духовку, начинка не успеет убежать, а быстро свернется в омлет 🙂 Куриный рулет с сыром

Остужаем, нарезаем и кушаем! На гарнир подаем себе овощи, остальным картофель, макароны по вкусу! Куриный рулет с сыром

Приятного аппетита!

Куриный рулет с сыром

6,807 просмотров всего, 4 просмотров сегодня

Похожие записи

Оставить комментарий

Войти с помощью: