Куриная грудка с сыром в духовке

Рейтинг:   / 67
ПлохоОтлично 

Куриный рулет с сыром

Кол-во углеводов - 2 у.е. на всю порцию

Куриная грудка с сыром в духовке - идеальный ужин или обед низкоуглеводницы. Добавив гарнир на свое усмотрение мы получим полноценный ужин для всей остальной семьи!

Итак, куриная грудка с сыром в духовке!

Рецепт:

  1. Грудка куриная - 2 шт. (филе с одной грудки)
  2. Сыр - 150 гр.
  3. Яйцо - 1 шт.
  4. Сметана - 50 гр. (1 - 2 ст. ложки)
  5. Соль, перец - по вкусу
  6. Чеснок - по желанию и вкусу
  7. Прованские травы - по вкусу *Можно заменить любыми любимыми травами, укроп, петрушка, базилик, орегано 

Приготовление:

  1. Куриную грудку разрезать вдоль не до конца Куриный рулет с сыром
  2. Хорошенько отбить Куриный рулет с сыром
  3. Смазать сметаной, посолить, поперчить Куриный рулет с сыром
  4. Приготовить начинку: сыр натереть на терке и смешать с яйцом и приправами Куриный рулет с сыром
  5. Начинку выложить на отбитую грудку Куриный рулет с сыром
  6. Свернуть рулеты и выложить их в форму, посолить, поперчить. *По желанию смазать сметаной Куриный рулет с сыром
  7. Духовку предварительно разогреть на 200 гр. и выпекать рулеты до золотистой корочки (15-20 минут) За счет того, что грудку ставить в горячую духовку, начинка не успеет убежать, а быстро свернется в омлет :) Куриный рулет с сыром

Остужаем, нарезаем и кушаем! На гарнир подаем себе овощи, остальным картофель, макароны по вкусу! Куриный рулет с сыром

Приятного аппетита!

Куриный рулет с сыром

Комментарии   

 
+1 #2 Екатерина Геннадьевн 17.04.2016 13:44
А у меня вытекла :sad:
Цитировать
 
 
+1 #1 Михаил Евгеньевич 29.02.2016 19:52
Спасибо большое за рецепт!! Получилось очень вкусно, правда делал немного по-своему...с острыми соусами и запекал минут 25...очень хорошая идея для начинки - сыр с яйцом...ничего не растекается при разрезании! Супер! :P :D :lol:
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
Рейтинг@Mail.ru LiveRSS: Каталог русскоязычных RSS-каналов
Яндекс.Метрика
Топ Блоги