Рыбные палочки

Рейтинг:   / 6
ПлохоОтлично 

Рыбные палочки низкоуглеводные

Кол-во углеводов - 1 у.е.

 

Рыбу в хрустящей сырной панировке нам, конечно, не очень можно, а рыбки хочется! Вот такой вот простенький рецепт :)

Рецепт:

  1. Филе рыбы без костей (окунь, хек и тд.) - 200-300 гр.
  2. Сыр - 150 гр.
  3. Яйца - 2 шт.
  4. Прованские травы - пару щепоток
  5. Соль, перец - по вкусу
  6. Лимон - 1 ст. ложка

Приготовление:

  1. Рыбу нарезаем ломтиками шириной 2 см.
  2. Солим, перчим, сбрыгзиваем лимоном
  3. Сыр натираем на терке
  4. Яйца взбиваем с сыром
  5. Рыбку выкладываем в форму, заливаем яичной массой, сверху можно присыпать сыром
  6. Выпекаем в духовке на 180 гр. до румяной корочки

Остудить, нарезать на ломтики, посыпать прованскими травами

Кушать с любым соусом. *Самый простой - майонез смешать с мелконарезанными малосольными огурчиками и травками

Приятного аппетита!

Рыбные палочки низкоуглеводные

 

Комментарии   

 
+1 #2 Хомяк 13.09.2013 15:05
Цитирую Вероника:
Выглядят ну ооочень аппетитно...))))

Главное, что низкоуглеводно) )) :-*
Цитировать
 
 
+1 #1 Вероника 13.09.2013 07:53
Выглядят ну ооочень аппетитно...))) )
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
Рейтинг@Mail.ru LiveRSS: Каталог русскоязычных RSS-каналов
Яндекс.Метрика
Топ Блоги